De titel zegt genoeg lijkt me.M’n hardloop verslaving heeft er toe geleid dat ik een eigen domeinnaam heb laten registreren.Of het mogelijk of dit blog over te laten zetten naar m’n nieuwe site moet ik nog bekijken.Misschien is het wel leuk om een nieuw jaar helemaal opnieuw te beginnen met bloggen.In ieder geval is het vanaf nu…………………………www.runningsjaak.nl.
Het zal jullie niet ontgaan zijn dat het jaar er bijna opzit en dat 2010 staat te trappelen om binnen te vallen.Zo is het altijd gegaan en zo zal het ook blijven gaan…………geen reden tot paniek dus.
Ik ga niet terug blikken op een jaar dat mij persoonlijk niet veel goeds heeft gebracht.Het hardlopen pik ik eruit als een van de weinige positieve punten.Daarom is het devies vooruit kijken en niet te lang stil blijven staan bij wat geweest is.
De titel zegt al genoeg denk ik.Het was genieten buiten vandaag,wel koud maar dat mocht de pret niet drukken.Het was zalig,en prima begin van de Kerstvakantie.Het werd een loopje van 7X1KM en het ging lekker.De data van het loopje staat hier……..ik laat de foto’s de rest doen.
Morgen ga ik op pad voor een rondje van ongeveer 9KM in een rustig tempo.
Fijne avond gewenst!!
Soms denk ik na,over van alles en nog wat.Van de milieutob in Kopenhagen tot de zolen van m’n hardloopschoenen.Zo kwam ik bij de wedstrijden die ik de eerste helft van volgend jaar wil gaan doen.Het volgende is uit m’n brein ontsproten:
21 Februari – Midwintermarathon Apeldoorn(Minimarathon 18.5KM)
25 April – Halve marathon Enschede (21.1KM)
26 Mei – Station tot station loop(10EM)
12 Juni – Halve marathon Zwolle(21.1KM)
Dit lijktme wel een leuke planning om mee te beginnen,natuurlijk plan ik nog wat wedstrijden tussen door zoals de Euroma kruidenloop in Maart.Met deze wedstrijd(5KM)ben ik begonnen dit jaar en die loop ik volgend jaar weer.
Natuurlijk werd er nog gelopen deze week,heerlijk 10KM in de vrieskou.Niet te gek gedaan maar echt genoten van het verlichte stadje Hattem.Erg jammer dat ik m’n telefoon niet bij had om even wat foto’s te nemen.Liep lekker met een tempo dat rond de 6:00/KM lag.De data van het loopje staat hier.
Zoals de titel al doet vermoeden is het feest,de hele maand lang.Door al dat gefeest word er minder gelopen dan goed voor me is……………….
Na een periode van wat minder lopen door een vorm van exceem op m’n kuiten en de daarbij horende beschadigingen als gevolg van het krabben door de jeuk was het gisteren weer eens tijd om een lange duurloop te doen.Het was droog en volgens buienradar zou het droog blijven tot een uur of vijf.Runner Martin had me een tijdje geleden aangeraden om eens te lopen op gevoel,dus zonder m’n forerunner 305.
Allereerst een woord van dank aan loopmaatje Auke die het blog van vorige week gevuld heeft.Aan de reacties te zien heeft ie het prima gedaan,Auke bedankt!!
Na een week van bijna niet lopen door verschillende omstandigheden(weer,weinig tijd enz)werd het weer eens tijd om de hardlooppantoffels aan te trekken.Donderdagavond maar eens de deur uitgegaan voor een rustige 4KM.
Loopmaatje Jaco is sinds februari 2009 helemaal gek van hardlopen. Hij is of aan het hardlopen, of leest over hardlopen of surft naar sites over hardlopen of praat over hardlopen of schrijft over hardlopen. Na onze longrun op vrijdag 13 november vroeg hij of ik een bijdrage wilde leveren aan zijn weblog. Een weblog die geheel is gewijd aan, hoe kan het anders, hardlopen. Bij deze mijn bijdrage.
We vertrokken rond 15.30 uur. Ik had de route niet exact uitgestippeld. Mijn plan was richting Heerde te gaan voor 4 x 5 km, tussendoor telkens 2 minuten wandelen en gelijktijdig picknicken.
Zoals de titel al doet vermoeden zijn er auto’s in het spel,of beter gezegd een bestelbusje en een personenauto.Daarover straks meer,eerst een biertje inschenken.
Na de lekkere 19Km van jl. Zaterdag was het de bedoeling om Maandagavond op pad te gaan voor een kort loopje.Helaas had ik last van m’m maag zodat ik besloten heb om niet te gaan lopen.Het voelde alsof er een blok in m’n maag lag………..even pas op de plaats dus.
Vandaag echter voelde ik me al lekker opgeknapt en trok om 17:15 uur de stoute loopschoenen aan.Met m’n reflecterende hesje aan en 2 flitsende lichtarmbanden viel ik wel genoeg op voor de overige weggebruikers…………dacht ik.Niets was minder waar toen ik na 500 meter een noodsprong moest maken toen een zwart bestelbusje wel heel kort door de binnenbocht ging.Weg ritme en goede gevoel……..even uitpuffen en opnieuw beginnen.Had een 9KM loopje in gedachten onderverdeeld in 3 blokken.Het eerste blok rustig aan,tweede iets versnellen en het laatste blok rustig uitlopen.Het ging lekker en ik liep van Hattem via de Keizersweg naar Wezep en via Hattemerbroek weer terug.Mooie omgeving zelfs in het donker,het lopen ging lekker en met een gemiddeld tempo van rond de 6:25/KM zat het eerste blok erop.Iets versnellen en zo liep ik Wezep binnen.Genoeg straatverlichting zou je denken………totdat er een Mercedes pardoes van links de weg opreed.De beste man had me totaal over het hoofd gezien en stak z’n hand op ten teken van excuus.Netjes van hem maar ik was weer uit m’n ritme.Snel genoeg weer opgepikt maar toch………Tweede blok uitgelopen met een gemiddeld tempo van 6:00/Km was ik dik tevreden.Hier en daar kwam ik nog een St.Maartenloper tegen met lampion. Ik daarentegen had geen tijd om liedjes te zingen en te snoepen,er moest gelopen worden…een beetje hard indien mogelijk.Ging goed,ging lukken.Blok drie ging rustig in 6:10/KM gemiddeld.Lekker gelopen ondanks 2 incidenten.Toch een goed gevoel aan overgehouden en ga vol vertouwen de (loop)toekomst tegemoet.Zit er over te denken om m’n licht eens op te steken bij De Gemzen uit Heerde,want het kan altijd beter natuurlijk.Vrijdagmiddag staat er een 4X5KM op het programma en een blik op de klok zegt mij dat het bedtijd is.
Ik wens iedereen veel loopplezier en een rustige en gezonde nachtrust.De data staat natuurlijk op Garmin connect.
